Lundi 11 avril 2022 de 18h30 à 20h30
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Atelier N°1 - "Sur les mains"
Les Fondations

Dans ce premier atelier, nous aborderons ensemble les bases & fondations de la posture d’équilibre sur les mains. Cet atelier sera accéssible à tous, car volontairement, nus ne monterons pas dans la posture. Il sera d’abord important de comprendre les subtilités et bons placements du corps avant de se lancer.

Niveau : Tous niveaux

Matériel : Tapis, chaise, 2 briques, sangle, zafu ou coussin, couverture/plaid.

Mardi 19 avril 2022 de 7h à 9h
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Atelier N°2 - "Sur les mains"
Handstand & Co.

Dans ce deuxième atelier, nous irons plus loin dans la pratique du handstand.  Prendre conscience de son corps dans cette posture où les sens sont inversés, où la perception & ressentis deviennent complètement différents. Apprendre à observer son corps dans l’espace, à engendrer les bons mécanismes afin d’entrer dans cette posture ou l’améliorer

Niveau : être à l’aise la tête à l’envers, avoir déjà pratiqué cette posture

Matériel : Bout de mur, chaise, briques et sangle, zafu/coussin, couverture/plaid.